Вчера весь день лил дождь и продолжил свою песню сегодня в день старта. Температура 10 градусов. Благо ветер не сильный. Хотя, когда усиливается дождь, то в эти моменты хорошие порывы ветра. Важным для себя в таком случае определил держаться в группе за спинами молодцов и не лезть вперёд, даже если
темп будет ощущаться немного медленным .
Порядок расположения на старте здесь был такой, что впереди был закрытый сектор для тех, кто за прошедший год бежал ПМ быстрее 1:15 для мужчин и 1:30 для женщин. Поэтому быть в самой голове стартующих стало проблематично. Но мне таки удалось проникнуть туда... и наконец старт.
Оказавшись сразу за спинами наших чернышей, как-то стало неудобно быть первым среди беляшей. К тому же темп был какой-то не мой - 3:10-3:15. Через некоторое время снизил до 3:25, чернышы стали отрываться, а из за спины вышли пару беляшей, за которыми я и увязался, и на моё счастье они были в моём темпе, и даже иногда чуть быстрее. Но зацепиться за ними было принципиально важно, т.к. с 7км по 15км был встречный ветер. Дождь как зарядил, так и не прекращался, и было даже приятно. Пить не хотелось, сделал глоток на 12км на всякий случай.
На 2-ом км от черных отвалился один и на 3-м мы его догнали, и так нас стало четверо. Как и предполагал, этот темп по ощущениям был мой режим ПАНО, и если ребята до 7км меня не скинут, то можно было надеятся на планируемый результат. Поэтому даже когда они добавляли темпа упорно их не отпускал. Дойдя до первого испытания - рампа на мост на 7-ом км, упёрся зайдя в долг организму, но на спуске с него вроде бы восстановился, и пошло против ветра. Несмотря на то, что в этой четвёрке я сидел последним от ветра это не особо защищало. Один из ребят стал призывать работать сменами. Мол если мы будем сидеть за ними, то так все от этого проиграем. Скорость реально упала до 3:30-3:35, и я решил включиться. Так по его предложению работать по 500м протянул свой кусок по 3:20 и зашел назад, потом черныш, потом те два белых. И вот я думаю, моя очередь, а на самом деле боюсь, что это мегя добьёт. Но решаюсь из за чувства справедливости снова выйти вперёд, начинаю обгонять выравниваюсь с первым и чувствую, что быстрее мне ну никак нельзя. То есть, как на последней тренировке против ветра 3:35 был мой ПАНО, значит быстрее этого - в долг. И я скатываюсь назад. Думаю, я не против бежать по 3:35, но за спинами. Мол ребята сильнее меня. Если на финиш придём вместе, я не буду их обгонять. Хотя, думаю, на 16-м км в подъём они ещё могут скинуть меня, но после него ветер уже будет не встречный, а попутно боковой, так что задача минимум была отдержаться за ними сейчас. Итак, нырок, и пошли в набор высоты. Ноги тяжелеют, держусь, руки начали затекать - реально закисляюсь, но держусь. Темп 3:50. Подъем заканчивается, и белые парени начинают развивать темп. Проходит еще километр, один из них начинает по немногу отдаляться, черныш теряет контакт со вторым беляшом, я принимаю решение переложиться к нему, и так мы теряем этого эфиопа. Смотрю на часы- темп 3:30. Да уж, тяжело, ноги ватные, тут уже час гонки прошёл, и я тоже начал терять контакт с моим вожатым. Последние 3км. Проходили как в бреду, т.е. окружающую обстановку как-то неадекватно воспринимаешь, бежишь, но быстрее не можешь, и темп 3:30 держишь. Чувствуешь, что ноги как деревяшки бьются об асфальт. Вот остался километр, хочу добавить, а не чем. 300м финиша упираюсь типа в спурте. И финиш.
1-й в категории с результатом 1:14:28 (официальный) Часы намеряли 21.42км
Поблагодарил ребят за фронтальный бег. И с чувством полного удовлетворения поковылял в машину греться.
П.С. темпы указывал по показаниям часов. В официальной версии надо прикидывать на 3сек. медленнее.
Пульс средний как всегда был 92%(172-174), и даже было зафиксированно выше 200, это надо будет посмотреть на компе, как там диаграмма идёт. То ли это глюки, то ли реально.